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        如何治愈“工作倦怠”,找回工作的激情?     0个关注

    职场攻略集

    时间:2019/5/15 13:39:26
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    “工作倦怠”,这是高频重复劳动最大的副作用,也是工作让人心烦的主因。


    这个概念源自纽约大学的一项心理学研究。


    在对服务业和医疗领域的研究中,人们发现这些社会服务性职位,需要较多的情绪性工作。面对较多人际压力源,长年精力耗损,使得工作热忱容易消退。进而产生对人漠不关心以及对工作持负面态度的症候,也就是所谓的“工作倦怠”。


    说得形象点儿,如果你每天下班到家往沙发上一躺,觉得万念俱灰,压根就不想动。


    对于今天的工作得失,放假到哪儿去玩一点儿兴趣都没有。那你很可能就是工作倦怠了。


    有人总结了个顺口溜,说它的典型症状是:


    早晨不想起床,上班像赴刑场,工作缺乏冲劲,挫败焦虑紧张,不想朋友社交,害怕电话声响。


    有人可能会说,这不就是懒吗?


    还真不是,二者的区别在于,懒是一种持续的性格特征,而工作倦怠则是阶段性的心理改变。


    比如以前日以继夜地加班,现在上班懒懒散散;以前信心十足,现在畏首畏尾。怀疑工作的意义,怀疑自己的贡献,怀疑自己的能力。不单是看工作不顺眼,甚至是看自己都不顺眼。


    造成工作倦怠有三个原因。


    1. 工作没有乐趣和成就感

    2. 工作获得不了奖励与回报

    3. 工作获得不了足够的尊重与认可